Taekwondo für Erwachsene

Die 2000 Jahre alte koreanische Bewegungskunst Taekwondo ist in Korea als Gesundheitssport, ähnlich dem Tai Chi in China, fest verwurzelt und wird täglich für das eigene Wohlbefinden von Jung und Alt praktiziert.
Das Wechselspiel zwischen den sanften und den kraftvollen Bewegungen gibt dem Gesundheitssport Taekwondo sein vielseitiges Trainingsangebot. Ob olympischer Wettkampfsport, Selbstverteidigung oder als sanfte Fitness Alternative, Taekwondo liefert in jedem Lebensabschnitt das ideale Trainingskonzept.

Taekwondo Unterricht gliedert sich in 5 Bereiche:

Gymastik
Formen und Bewegungsschule Poomsae
Selbstverteidigung
Wettkampf
Einschrittkampf - Ilbo Taereon

Gymastik

Die sanften Übungen der Taekwondo Formen verbessern die körperliche Fitness, Muskelkraft, Beweglichkeit und fördern die physische und psychische Balance. Im hohen Maße wird die eigene Körperbeherrschung, die Wahrnehmung des eigenen Gleichgewichts und der korrdinativen Beweglichkeit gefördert.

Formen

Bei der Duchführung einer Poomsae ist eine hohe Konzentration erforderlich. Die Genauigkeit der Bewegung, der richtige Ablauf und eine korrekte Atmung geben der Poomsae ihre Lebendigkeit. Jede Poomsae ist eine Atemübung. Es wird während der Dauer einer Übung ausgeatmet und bei der Vorbereitung zur nächsten Übung eingeatmet. Die Poomsae kann auch aus Meditationsübung genutzt werden. Jede Poomsae simuliert einen Kampf gegen einen imaginären Gegner und wird vom Fortgeschrittenen Taekwodoka auf mit Partner mit Anwendung ausgeführt!