Taekwondo und Selbstverteidigung für Frauen!
Asiatische Kampfsportarten insbesondere Taekwondo steigern die Lebenskraft und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Schon nach kurzer regelmäßiger Praxis fühlt man sich ausgeglichen und vital, denn Taekwondo harmonisiert Körper und Geist und ist gut für jedes Alter.
Taekwondo hilft auf den eigenen Körper zu hören, und das innere Gleichgewicht herzustellen und somit die Gesundheit zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Taekwondo die Hohe koreanische Kunst der Selbstverteidigung
Selbstverteidigung für Frauen – Asiatische Kampfsportarten, insbesondere die koreanische Kampfkunst Taekwondo, erfreut sich bei Jung und Alt, bei Kindern, Jugendlichen, Frauen, Männern und auch vermehrt bei Senioren immer grösserer Beliebtheit da Taekwondo die tolle Möglichkeit zu einem flexiblen Fitness- und Trainingskonzept, mit dem die physische und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann, bietet. Die Bewegungsabläufe und Techniken aus dem Taekwondo ermöglichen eine effiziente Selbstverteidigung.
Die Trainingseinheiten wechseln zwischen den sanften und den kraftvollen, und den konditionsorientierten Übungseinheiten.
Das Training besteht in der Regel aus der Aufwärmgymnastik, dem „individuellem“ und recht umfangreichem Techniktraining und zum Abschluss werden gemeinsame Atem, Abwärm-, und Entspannungsübungen durchgeführt.
Der perfekte Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen aber auch den kraftvollen Bewegungsabläufen, gibt dem Übenden die Gelegenheit vielseitig zu trainieren.
Die Trainings-Schwerpunkte können dadurch von jedem einzelnen individuell gesetzt werden.
Egal welche Variante des Trainings als „eigenes“ Trainingskonzept gewählt wird, die Dynamik des Kampfsports Taekwondo überträgt sich, und wird so zum Fitness-Erlebniss.