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In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken die Ihnen mehr Selbstvertrauen geben!
Holzkirchen Valley Sportschule Fichtner
Fraunhoferstraße 1, 83626 Valley
Zeit:
Freitag, den 18. Mai 2018 – 18:00 – 22:00 Uhr
Investition nur: 69,90€
Maximal 20 Teilnehmer
Mütter der Sportschule Fichtner bekommen 50% Rabatt
Kursablauf: Selbstverteidigung Frauen
• Theorie
– Das richtige Verhalten in einer Gefahrensituation
– Gefahren erkennen und vermeiden
– Notwehr §
– Einsatz und Verwendung von Alltagsgegenstände als „Waffe“
– Richtig Hilfe holen – wie spreche ich richtig die Mitmenschen an
• Praxis
– Das Kennenlernen verschiedener Gefühle in einer Notsituation
– Wie verhalte ich mich in einer Notsituation
– Richtiger Einsatz von Köper und Stimme
– Befreiung aus verschiedenen Griffen
– Abwehr und Konter von Schläge und Tritte
– Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
– Grenzen setzten